猪名川町立清陵中学校

【1年生】スクールカウンセラーによる「心の授業」
1年生を対象に、「ストレスとの上手な付き合い方」についての授業を行いました。

授業のポイント
•ストレスのサインを知る 「イライラ（心）」「頭痛・不眠（体）」「ミスの増加（行動）」など、自分に出やすいサインを学びました。
•自分なりの解消法をもつ 深呼吸や趣味など、自分に合ったリラックス方法をストックしておく大切さを確認しました。
•「助けて」と言える勇気 一人で抱え込まず、周りの大人やカウンセラーに相談することも立派なスキルです。

心の健康も、体の健康と同じように大切です。 ご家庭でも、最近の様子についてぜひお子様とお話ししてみてください。